น้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายเราหลายประการเลยนะคะ เพราะนอกจากจะดื่มแล้วแก้กระหาย สร้างความกระชุ่มกระชวยมีชีวิตชีวาให้กับร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึงชุ่มชื่นอย่างคนสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยลดสารพิษในร่างกายแล้วอีกด้วยนะคะ ว่าแต่รู้กันมั้ยว่าหากเราเลือกดื่มน้ำตามธาตุของตัวเอง มันจะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยเชียวล่ะค่ะ
ทีนี้ตัวเราเองธาตุอะไรกันล่ะ? เรื่องนี้มีคำตอบอยู่ที่ประเทศไทยของเรานั่นเอง ภูมิปัญญาไทยของเรามีการแบ่งเรื่องนี้ตั้งโบราณแล้วล่ะค่ะ น่าชื่นชมจริงๆเลยนะคะ แต่ว่าก่อนที่เราจะดูว่าเราควรกินน้ำอะไรให้เหมาะกับธาตุของตัวเองนั้น ก็มาตรวจดูธาตุตามราศีเกิด หรือตามลัคนาของตัวเรากันก่อนดีกว่าค่ะ แล้วค่อยจัดแจงปรุงน้ำดื่มตามธาตุของเรา เพื่อความมีสุขภาพดีมีชีวิตชีวาของเรานะคะ
คุณเป็นคนธาตุใด
| ราศีเมษ |
13 เมษ.- 13 พค. |
ธาตุไฟ |
| ราศีพฤษภ |
14 พค.- 14 มิย. |
ธาตุดิน |
| ราศีเมถุน |
15 มิย. - 15 กค. |
ธาตุลม |
| ราศีกรกฎ |
16 กค. - 16 สค. |
ธาตุน้ำ |
| ราศีสิงห์ |
16 ส.ค. - 16 ก.ย. |
ธาตุไฟ |
| ราศีกันย์ |
16 ก.ย.- 16 ต.ค. |
ธาตุดิน |
| ราศีตุลย์ |
16 ต.ค. - 16 พ.ย. |
ธาตุลม |
| ราศีพิจิก |
16 พ.ย. - 15 ธ.ค. |
ธาตุน้ำ |
| ราศีธนู |
16 ธ.ค. - 13 ม.ค. |
ธาตุไฟ |
| ราศีมังกร |
13 ม.ค. - 12 ก.พ. |
ธาตุดิน |
| ราศีกุมภ์ |
13 ก.พ. - 13 มี.ค. |
ธาตุลม |
| ราศีมีน |
13 มี.ค. -12 เม.ย. |
ธาตุน้ำ |
** พอรู้ธาตุตามราศีเกิดของเรากันแล้วนะคะ ทีนี้มาดูกันต่อว่าธาตุไหนเหมาะกับน้ำอะไรค่ะ
ธาตุดิน
คนธาตุดินมักจะชอบดื่มน้ำผักและผลไม้ที่มีรสฝาด รสหวาน รสมัน และรสเค็มค่ะ เช่น น้ำฝรั่ง น้ำมะตูม น้ำกระท้อน น้ำมะกอก น้ำมะขามป้อม น้ำลูกหว้า น้ำแตงโม น้ำมะละกอ น้ำกล้วยหอม น้ำขนุน น้ำเงาะ น้ำน้อยหน่า น้ำละมุด ฝรั่ง น้ำลำไย น้ำอ้อย น้ำกระจับ น้ำข้าวโพด น้ำฟักทอง น้ำแห้ว และน้ำที่ออกรสเค็ม แต่คนธาตุดินควรระวังไม่ให้ดื่มน้ำที่มีรสหวานจัด หรือรสเค็มจัดมากเกินไปนะคะ เพราะอาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคอื่นๆตามมาได้นะคะ
ธาตุน้ำ
ชอบน้ำผักและผลไม้รสเปรี้ยว รสขม เช่น น้ำมะขาม น้ำมะนาว น้ำกระเจี๊ยบแดง น้ำมะยม น้ำส้มโอ น้ำมังคุด น้ำมะเขือเทศ น้ำสับปะรด น้ำส้มเขียวหวาน น้ำลังสาด น้ำลิ้นจี่ น้ำเชอรี่ น้ำองุ่น น้ำชมพู่ น้ำทับทิมน้ำพุทรา น้ำสตรอเบอรี่ น้ำมะขวิด น้ำมะปราง น้ำมะเฟือง น้ำมะไฟ น้ำมะม่วงน้ำมะระขี้นก น้ำเห็ดหลินจือ และน้ำใบบัวบกค่ะ
ธาตุลม
มักจะชอบดื่มน้ำผักผลไม้ที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น น้ำกะเพราแดง น้ำขิง น้ำข่า น้ำตะไคร้ค่ะ
ธาตุไฟ
ชอบรสหอมเย็น รสจืด เช่น น้ำลูกเดือย น้ำเม็ดแมงลัก น้ำอาร์ซี น้ำแตงไทย น้ำมะพร้าว น้ำรากบัว น้ำลูกจาก น้ำลูกตาลอ่อน น้ำผักคะน้า น้ำผักตำลึง น้ำแตงกวา น้ำขึ้นฉ่าย น้ำดอกคำฝอย น้ำว่านหางจระเข้ น้ำกระหล่ำปลี น้ำกวางตุ้งค่ะ
แล้วก็มาลองปรุงน้ำตามธาตุของเรากันได้เลย น้ำบางชนิดที่เหมาะสมกับแต่ละธาตุ เรามีสูตรมาให้แล้ว ปรุงตามได้เลยค่ะ ?
ธาตุดิน
น้ำฝรั่ง
uk top quality replica watches
aaa grade fake watches for canada
วิตามินซีสูง มีสารเบต้า-เคโรทีน ป้องกันไขมันจับผนังหลอดเลือด
ส่วนผสม: ฝรั่งแก่จัด (หั่นชิ้นเล็กๆ ) 2 ช้อนคาว / น้ำต้มสุก 14 ช้อนคาว / น้ำเชื่อม 1 ช้อนคาว / เกลือป่นเล็กน้อย 2/5 ช้อนคาว
วิธีทำ: ล้างฝรั่งให้สะอาด ฝานเฉพาะเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ใส่เครื่องปั่น เติมน้ำสุก ปั่นจนละเอียดแล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง เติมน้ำเชื่อมและเกลือป่นเล็กน้อย ปรุงรสตามความชอบเลยค่ะ
น้ำมะตูม
มะตูมช่วยขับลม ช่วยย่อย ช่วยเจริญอาหาร บรรเทาร้อนใน
ส่วนผสม: มะตูมแห้ง 2 ชิ้น / น้ำตาลทราย 1 ช้อนคาว / น้ำเปล่า 16 ช้อนคาว
วิธีทำ: ล้างมะตูมแห้งให้สะอาด ปิ้งไฟให้หอม ใส่หม้อ เติมน้ำ เปิดไฟเคี่ยวสักครู่ ยกลงกรองเอาแต่น้ำ เติมน้ำตาลทราย ตั้งไฟให้ละลาย ชิมรส
ธาตุน้ำ
น้ำมะขาม
บำรุงสายตา บำรุงกระดูก แก้ไอ แก้กระหายน้ำ ช่วยระบายท้อง
ส่วนผสม:
เนื้อมะขามสด หรือเปียก 2 ฝักใหญ่ / น้ำเชื่อม 2 ช้อนคาว / เกลือป่นเสริมไอโอดีน 2/5 ช้อนชา / น้ำเปล่า 16 ช้อนคาว
วิธีทำ:
ลวกมะขามสดในน้ำต้มเดือด ตักขึ้นแกะเอาแต่เนื้อ ต้มจนเดือด เติมน้ำเชื่อม เกลือ ชิมรสตามชอบ ถ้าใช้มะขามเปียก ควรแช่น้ำ 1-2 ชั่วโมง ให้เปื่อยยุ่ยรวมกับน้ำ ก่อนนำไปต้มสุก ปรุงด้วยน้ำเชื่อมและเกลือ
น้ำมะม่วง
วิตามินซีสูง บำรุงสายตา มีฟอสฟอรัส แคลเซียม และเหล็กเล็กน้อยช่วยระบายท้อง
ส่วนผสม:
เนื้อมะม่วงครึ่งผลเล็ก / น้ำต้มสุก 14 ช้อนคาว / น้ำเชื่อม 2 ช้อนคาว / เกลือป่น 1/5 ช้อนชา
วิธีทำ:
มะม่วงดิบ (แก้วหรือแรด) ปอกล้างน้ำ สับเป็นเส้น คั้นกับน้ำสุก กรองกากออก เติมน้ำเชื่อม เกลือป่น มะม่วงสุก ล้างแล้วปอก ฝานเนื้อ ปั่น เติมน้ำสุก เกลือ ชิมรส น้ำมะม่วงควรเตรียมและดื่มให้หมดใน 1 วัน
ธาตุลม
น้ำกะเพราแดง
ช่วยขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ
ส่วนผสม:
ใบกะเพราแดงแห้ง 1 ช้อนชา / น้ำเดือด 14 ช้อนคาว
วิธีทำ:
ล้างใบกะเพราแดงสด ผึ่ง 2-3 แดด เก็บไว้ในกระป๋อง เวลาชง ให้ใส่กะเพราแดงแห้งในกระติกน้ำร้อน หรือชงกับน้ำ 1 แก้ว ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วดื่มได้เลย
น้ำตะไคร้
บำรุงสายตา กระดูก ฟัน แก้ท้องอืดเฟ้อ ขับปัสสาวะ ขับเหงื่อ ลดความดัน ลดพิษของสารแปลกปลอมในร่างกาย
ส่วนผสม:
ตะไคร้ 1 ต้น / น้ำเชื่อม 1 ช้อนคาว / น้ำเปล่า 16 ช้อนคาว
วิธีทำ:
ล้างตะไคร้ หั่นเป็นท่อนสั้น ทุบให้แตก ใส่หม้อต้มจนเป็นสีเขียว ยกลง กรองตะไคร้ออก เติมน้ำเชื่อม อาจใช้เหง้าแก่ใต้ดินล้างฝานเป็นแว่นบาง คั่วไฟอ่อนพอเหลือง ชงเป็นชาดื่มวันละ 3 ครั้ง ๆ ละ 1 ถ้วยชาค่ะ
ธาตุไฟ
น้ำเม็ดแมงลัก
ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ ระบายท้อง
ส่วนผสม:
เม็ดแมงลัก 1 ช้อนชา / น้ำสะอาด 14 ช้อนคาว / น้ำตาล 1 ช้อนคาว
วิธีทำ:
เลือกเศษผงจากเม็ดแมงลัก ใส่ภาชนะทนความร้อน เติมน้ำร้อนหรือน้ำเย็นก็ได้ คนให้เข้ากันรอจนพองตัว เห็นเป็นเม็ดขาวจุดตำ เติมน้ำตาลตามชอบ
น้ำผักตำลึง
บำรุงสายตา บำรุงกระดูก ป้องกันโลหิตจาง หัวใจขาดเลือด มะเร็ง
ส่วนผสม: ใบตำลึงหั่น 10 ช้อนคาว / น้ำเชื่อม 2 ช้อนคาว / น้ำมะนาว 2 ช้อนชา / น้ำต้มเปล่าสุก 14 ช้อนคาว / เกลือป่นเสริมไอโอดิน 1/5 ช้อนคาว
วิธีทำ: ล้างใบตำลึง หั่น ปั่น เติมน้ำต้ม 7 ช้อนคาว ปั่นอีก แล้วกรอง เติมน้ำที่เหลือคั้นเอาแต่น้ำ เติมเกลือ น้ำมะนาว น้ำเชื่อม มากน้อยตามความชอบได้เลยค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก momypedia https://www.facebook.com/pages/%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9E%E0%B8%A3/227935470713736?ref=bookmarks 
